THE 2 BMW 2 SERIES GRAN COUPE 2024

BMW 2 SERIES GRAN . Sebuah coupe empat pintu yang mewujudkan gaya berani dan performa sporty. Dengan tambahan aksen sporty dan fitur kenyamanan, BMW 2 Series Gran Coupe sangat cocok untuk memuaskan setiap dorongan hati Anda.

BMW 2 SERIES GRAN Biarkan cahaya masuk.

Tersedianya Panoramic Moonroof membuat interior Gran Coupe Seri 2 Anda terasa semakin lega dan nyaman.

BMW 2 SERIES GRAN Kursi sporty

Bawa gaya dan performa ke level berikutnya. Nikmati dukungan tambahan Kursi M Sport, yang tersedia pada M235i xDrive Gran Coupe.

BMW 2 SERIES GRAN Sistem intuitif

Sistem Operasi iDrive 7 BMW, ditambah kompatibilitas nirkabel standar Apple CarPlay® dan Android Auto™, menyediakan infotainment, navigasi, dan aplikasi yang lancar saat bepergian.

BMW 2 SERIES GRAN COCOK DENGAN GAYA ANDA

Keluarlah, tampil menonjol, lakukan sesuai keinginan Anda. BMW 2 Series Gran Coupe 2024 memadukan gaya progresif dengan kesan sporty klasik BMW.

BMW 2 SERIES GRAN Seperti coupe

Desain empat pintu tanpa bingkai yang rapi, profil sporty, dan lampu belakang LED ramping memberikan sentuhan modern pada gaya coupe klasik.

BMW 2 SERIES GRAN Yg memperjelas

Trim interior dengan penerangan standar menampilkan desain Gran Coupe Seri 2 yang halus dan sporty.

Berbeda

Desain gril ginjal ganda menonjolkan hidung hiu BMW yang familiar untuk menciptakan profil yang sangat menggugah.

Berpusat pada pengemudi

Interiornya diperuntukkan bagi pengemudi, mulai dari kontrol dan layar yang berorientasi ergonomis hingga Kursi Sport standar.

KEKUATAN ATAS ATURAN

Gerakkan otot Anda dengan mesin 4 silinder segaris BMW M TwinPower Turbo 2.0 liter yang menghasilkan hingga 302 tenaga kuda di BMW M235i xDrive Gran Coupe. Sesuaikan nuansa Gran Coupe Anda dengan setiap suasana hati Anda dengan mode berkendara yang dapat disesuaikan dan Transmisi Otomatis Sport 8 kecepatan – standar pada M235i xDrive dan tersedia pada model 228i – untuk perpindahan gigi yang cepat dan presisi.

Kontrol yang disempurnakan.

M235i xDrive dilengkapi dengan suspensi M Sport standar, Kontrol Kinerja, dan teknologi pengontrol slip ARB. Dan dengan penggerak semua roda standar dan Kontrol Peredam Dinamis yang tersedia, Anda mendapatkan peningkatan traksi, pengendalian, dan kelincahan yang signifikan di tikungan dan tikungan.

Performa yang menginspirasi

Rekayasa presisi dan penanganan dinamis – semuanya dalam satu paket menggembirakan dengan M235i xDrive Gran Coupe. Siap melepaskan kekuatan? Nikmati M235i xDrive Gran Coupe.

M235i xDrive Gran Coupe dengan nomor:

  • MAXIMUM HP 302
  • LB-FT TORQUE – 332
  • 0-60 MPH 4.6 s
  • AUTOMATIC TRANSMISSION – 8 – speed

PERLINDUNGAN YANG SEMPURNA

Dengan fitur keselamatan standar ini, mengendarai BMW 2 Series Gran Coupe 2024 Anda akan menimbulkan rasa percaya diri sekaligus kekaguman.

Deteksi Titik Buta Aktif

Isyarat visual di kaca spion mengingatkan Anda akan bahaya di titik buta, dengan getaran roda kemudi untuk perlindungan ekstra.

Peringatan Keberangkatan Jalur

Jika BMW Anda mulai menyimpang dari jalurnya, sistem otomatis ini akan memperingatkan Anda untuk kembali ke jalurnya.

Peringatan Tabrakan Frontal dengan Mitigasi Tabrakan Kota

Peringatan visual dan akustik aktif di area sibuk, dan rem melakukan intervensi pada kecepatan hingga 35 mph.

INOVASI MEMBEBASKAN ANDA

BMW Seri 2 Gran Coupe mencakup teknologi yang menghubungkan Anda dengan segala hal yang penting – kehidupan Anda, dunia Anda, potensi Anda.

Pandangan yang jelas, selalu.

Cluster Instrumen Digital Dinamis memiliki semua informasi berkendara yang Anda butuhkan dalam sekejap. Tambahkan Paket Premium yang tersedia untuk mendapatkan Tampilan Pusat Informasi yang lebih besar.

BMW 2 SERIES GRAN DAPATKAN DI BALIK KEMUDI

Performa BMW klasik, teknologi canggih, dan gaya terbaik: BMW Seri 2 Gran Coupe 2024 memiliki semuanya. Mulailah berbelanja barang Anda hari ini, atau hubungi BMW Center setempat untuk mencobanya secara langsung.

Apa yang membuat BMW Gran Coupe?

BMW Seri 2 Gran Coupe adalah coupe empat pintu, berukuran serupa dengan sedan tetapi dengan lekukan halus dan bergaya yang mewakili desain coupe klasik. Model dua pintu pada seri ini antara lain 2 Coupe dan BMW M2 Coupe.

Apa saja varian model Gran Coupe Seri 2?

BMW 2 Series Gran Coupe 2024 tersedia dalam tiga varian model berbeda. Gran Coupe 228i dilengkapi mesin TwinPower Turbo 2.0 liter empat silinder, menghasilkan 228 tenaga kuda, dan penggerak roda depan yang sporty. Gran Coupe 228i xDrive memiliki mesin yang sama, tetapi menambahkan sistem penggerak semua roda cerdas BMW sebagai standar. M235i xDrive Gran Coupe meningkatkan output mesin hingga 302 tenaga kuda dan mencakup peningkatan kinerja yang dirancang oleh BMW M.

Berapa kapasitas tempat duduk Gran Coupe Seri 2?

BMW 2 Series Gran Coupe 2024 mampu menampung lima orang. Hal ini merupakan peningkatan dibandingkan kapasitas model coupe dua pintu dan model convertible di serinya, dan disebabkan oleh kabin yang lebih besar dari coupe empat pintu ini.

Apakah Gran Coupe Seri 2 berpenggerak semua roda?

Beberapa model Gran Coupe Seri 2 2024 dapat dilengkapi dengan xDrive, sistem penggerak semua roda Cerdas BMW. 228i xDrive Gran Coupe dan M235i xDrive Gran Coupe memiliki kemampuan AWD standar termasuk distribusi tenaga otomatis dan peningkatan cengkeraman dalam kondisi licin. Pengemudi yang mencari penggerak roda belakang harus mempertimbangkan 228i Gran Coupe.

Fitur pintar apa yang dimiliki Gran Coupe Seri 2?

Teknologi pintar menghadirkan integrasi cerdas pada Gran Coupe Seri 2, dengan Cluster Instrumen Digital Dinamis standar dan Tampilan Informasi Pusat opsional yang lebih besar dengan Paket Premium yang tersedia. Sistem Operasi iDrive 7 BMW yang intuitif, ditambah kompatibilitas nirkabel standar Apple CarPlay® dan Android Auto™, memungkinkan Anda mengakses infotainment, navigasi, dan aplikasi saat bepergian.

Gran Coupe Seri 2 hadir dalam warna apa?

Sebelas pilihan penyelesaian cat tersedia untuk model 228i; delapan untuk model M235i xDrive Gran Coupe. Warna berkisar dari non-logam solid hingga finishing metalik berkilau, dan Frozen Pure Grey Metallic yang mengesankan tersedia untuk M235i xDrive.

Fitur keselamatan apa yang dimiliki Gran Coupe Seri 2?

Gran Coupe Seri 2 menyertakan beberapa teknologi bantuan mengemudi paling canggih dari BMW sebagai standar – termasuk Active Blind Spot Detection, Lane Departure Warning, dan Frontal Collision Warning dengan City Collision Mitigation. Fitur keselamatan tambahan juga tersedia untuk menambah kepercayaan diri dan kontrol.

Apa perbedaan Gran Coupe Seri 2 dan Gran Coupe Seri 4?

Gran Coupe Seri 2 sedikit lebih kecil dari Gran Coupe Seri 4 dan juga dilengkapi penggerak roda depan pada Model 228i. Gran Coupe Seri 2 menawarkan pengalaman coupe sport BMW yang lebih terjangkau dengan tetap memberikan performa dan kemewahan yang Anda harapkan dari kendaraan kami.

BMW 2 SERIES GRAN Harga, Dimensi & Tenaga Kuda

  • MSRP: Dari $38,400
  • Dimensi: Dari 178,5″ L x 70,9″ L x 55,9″ H
  • Tenaga kuda: Hingga 302 hp

BMW 2 SERIES GRAN Varian Mesin & Drivetrain

  • Mesin BMW TwinPower Turbo 2.0 liter segaris 4 silinder (model 228i)
  • Mesin BMW M TwinPower Turbo 2.0 liter segaris 4 silinder (M235i xDrive

Penghematan Bahan Bakar

  • 228i: 24/34 mpg (kota/jalan raya)
  • 228i xDrive: 23/33 mpg (kota/jalan raya)
  • M235i xDrive: 24/33 mpg (kota/jalan raya)

Kehidupan Sehari-hari Anda Setelah Operasi Penggantian Lutut

Sehari-hari Anda Setelah Operasi. Bagi kebanyakan orang, operasi penggantian lutut akan meningkatkan mobilitas dan mengurangi tingkat nyeri dalam jangka panjang. Namun, hal ini juga bisa menyakitkan, dan mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda dapat mulai bergerak sesuai keinginan.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Menyesuaikan diri dengan lutut baru Anda

Setelah prosedur, Anda mungkin menghadapi berbagai tantangan. Bagi kebanyakan orang, pemulihan dapat memakan waktu 6–12 bulan, dan mungkin lebih lama pada beberapa kasus.

Mengetahui apa yang diharapkan dapat membantu Anda menjalani hari dengan lebih efektif dan mendapatkan hasil maksimal dari lutut baru Anda.

Teruslah membaca untuk mengetahui penyesuaian apa yang mungkin perlu Anda lakukan.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Menyetir

Salah satu tujuan terbesar Anda mungkin adalah mulai mengemudi lagi. Kebanyakan orang dapat kembali mengemudi setelah 4–6 minggu, bergantung pada apa yang dikatakan dokter Anda.

Jika operasi dilakukan pada lutut kiri dan Anda mengendarai kendaraan dengan transmisi otomatis, Anda mungkin dapat mengemudi lagi dalam beberapa minggu

Anda bisa kembali beraktivitas dalam waktu sekitar 4 minggu jika Anda menjalani operasi pada lutut kanan Anda, menurut pakar penelitian ortopedi.

Mungkin akan lebih lama jika Anda mengendarai kendaraan dengan transmisi manual. Bagaimanapun, Anda harus bisa menekuk lutut secukupnya untuk mengoperasikan pedal.

Anda harus menghindari mengemudi jika Anda sedang mengonsumsi narkotika atau obat lain yang dapat mengganggu kemampuan Anda mengoperasikan kendaraan.

American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) merekomendasikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengemudi.

Jika perlu, dapatkan plakat parkir penyandang disabilitas, terutama jika Anda harus berjalan jauh dalam cuaca buruk sambil menggunakan alat bantu jalan atau alat bantu lainnya.

Gunakan garis waktu ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Kembali bekerja

Tetapkan ekspektasi yang realistis tentang kapan Anda harus kembali bekerja. Biasanya, diperlukan waktu 3–6 minggu sebelum Anda dapat kembali bekerja.

Anda mungkin dapat kembali bekerja dalam waktu 10 hari jika Anda bekerja di rumah.

Namun, Anda mungkin memerlukan waktu lebih lama jika pekerjaan Anda padat karya; mungkin 3 bulan atau lebih.

Jangan berharap terlalu banyak pada diri sendiri pada awalnya. Bicaralah dengan atasan dan rekan kerja Anda untuk membuat mereka mengetahui situasi Anda. Cobalah untuk kembali ke jam kerja penuh.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Bepergian

Bepergian merupakan hal yang berat bagi tubuh Anda, terutama jika Anda melakukan penerbangan panjang dengan ruang kaki yang sempit.

Berikut beberapa tip untuk tetap bugar dalam penerbangan:

  • memakai stoking kompresi
  • meregangkan tubuh dan berjalan mengelilingi pesawat setiap jam atau lebih
  • putar setiap kaki secara teratur 10 kali searah jarum jam dan 10 kali berlawanan arah jarum jam
  • tekuk setiap kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 10 kali

Latihan dan selang kompresi dapat membantu mencegah terjadinya penggumpalan darah.

Lutut Anda juga mungkin membengkak karena perubahan tekanan kabin.

Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukan perjalanan jarak jauh untuk memastikan mereka tidak memiliki kekhawatiran khusus selama beberapa bulan pertama setelah operasi.

Keamanan bandara mungkin menjadi lebih menjadi masalah setelah operasi Anda. Komponen logam pada lutut buatan Anda dapat memicu detektor logam bandara. Bersiaplah untuk pemeriksaan tambahan. Kenakan pakaian yang memudahkan untuk menunjukkan sayatan lutut Anda kepada petugas keamanan

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Aktivitas seksual

Kebanyakan orang menyadari bahwa mereka dapat melakukan aktivitas seksual beberapa minggu setelah operasi.

Namun, secara umum tidak masalah untuk melanjutkan segera setelah Anda tidak merasakan sakit dan Anda merasa nyaman.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Pekerjaan rumah tangga

Anda dapat melanjutkan memasak, membersihkan, dan tugas rumah tangga lainnya segera setelah Anda merasa nyaman berdiri dan dapat bergerak bebas.

Harapkan menunggu beberapa minggu sebelum Anda dapat melepaskan kruk atau tongkat sepenuhnya dan kembali melakukan aktivitas sehari-hari.

Mungkin diperlukan waktu beberapa bulan untuk berlutut tanpa rasa sakit. Pertimbangkan untuk menggunakan bantalan untuk melindungi lutut Anda sementara ini.

Sehari-hari Anda Setelah Operasi Berolahraga dan berkeliling

Terapis fisik Anda akan mendorong Anda untuk mulai berjalan sesegera mungkin. Pada awalnya, Anda akan menggunakan alat bantu, namun sebaiknya gunakan hanya selama Anda memerlukannya. Berjalan tanpa alat akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan pada lutut Anda.

Bekerja dengan ahli terapi fisik pada minggu-minggu pertama adalah penting karena akan memungkinkan ahli terapi mendeteksi masalah lutut.

Anda dapat mulai berjalan lebih jauh dan mulai melakukan aktivitas lain setelah sekitar 12 minggu.

Berenang dan jenis olahraga air lainnya adalah pilihan yang baik, karena aktivitas berdampak rendah ini mudah dilakukan pada lutut Anda. Pastikan luka Anda sudah sembuh total sebelum memasuki kolam.

Hindari meletakkan beban di kaki Anda dan melakukan angkat kaki dengan mesin beban selama beberapa bulan pertama, sampai Anda mendapat izin dari ahli terapi fisik atau dokter Anda.

Lutut baru Anda akan mempermudah Anda melakukan beragam aktivitas. Namun, penting untuk tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada sendi.

  • sedang berjalan
  • golf
  • bersepeda
  • dansa ballroom

Hindari gerakan jongkok, memutar, melompat, mengangkat benda berat, dan gerakan lain yang dapat merusak lutut.

Pekerjaan atau pembedahan gigi

Selama 2 tahun setelah penggantian lutut, Anda memiliki risiko infeksi yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, Anda mungkin perlu minum antibiotik sebelum melakukan perawatan gigi atau prosedur bedah invasif.

Pedoman praktik mungkin berubah karena hal ini, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi Anda sebelum menjalani prosedur apa pun.

Meditasi

Ikuti petunjuk dokter Anda dengan cermat saat mengonsumsi obat saat Anda pulih, terutama obat pereda nyeri.

Mengonsumsi obat dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada organ dalam, termasuk hati dan ginjal. Beberapa obat juga bisa membuat ketagihan.

Dokter Anda dapat membantu Anda menyusun rencana untuk menghentikan obat pereda nyeri secara bertahap.

Selain obat-obatan, berikut ini yang dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan:

  • pola makan yang sehat
  • manajemen berat badan
  • latihan
  • mengoleskan es dan panas

Pakaian

Untuk beberapa minggu pertama, pakaian yang longgar dan ringan mungkin lebih nyaman, meskipun hal ini mungkin tidak dapat dilakukan selama musim dingin.

Anda akan memiliki bekas luka setelah operasi penggantian lutut. Besar kecilnya bekas luka tergantung pada jenis prosedur yang Anda jalani.

Sampai batas tertentu, bekas luka akan memudar seiring berjalannya waktu. Namun, Anda mungkin ingin mengenakan celana panjang atau gaun yang lebih panjang untuk menyembunyikan atau melindungi luka, terutama pada tahap awal.

Kenakan tabir surya dan pakaian yang melindungi Anda dari sinar matahari.

Kembali normal

Anda akan kembali ke rutinitas sehari-hari seiring berjalannya waktu. Anda bahkan mungkin dapat melanjutkan aktivitas yang Anda tinggalkan saat Anda mulai merasakan sakit lutut.

Kualitas hidup kemungkinan akan meningkat karena Anda dapat bergerak lebih mudah daripada sebelumnya.

Penting untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan pada setiap tahap dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat merekomendasikan olahraga dan aktivitas yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Bicarakan dengan dokter, ahli terapi fisik, atau ahli terapi okupasi jika Anda memiliki pertanyaan tentang aktivitas dan tubuh Anda.

Mereka dapat membantu memandu Anda untuk lebih memahami hidup Anda – dan gaya hidup – setelah penggantian lutut.

Bagaimana Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Penggantian Lutut

Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi. Masa pemulihan setelah operasi penggantian lutut total sangat penting untuk keberhasilan prosedur Anda. Rawat inap di rumah sakit setelah penggantian lutut total biasanya berlangsung satu hingga empat hari. Selama waktu ini, Anda akan sibuk istirahat, merawat lutut, dan memulai terapi fisik.

Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi

Anda tidak ingin menggunakan waktu Anda di rumah sakit untuk merencanakan semua detail pemulihan Anda. Sebaliknya, yang terbaik adalah mempersiapkan rumah Anda untuk pemulihan jauh sebelum operasi.

Berikut tujuh tip untuk membantu Anda bersiap.

1. Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Rapikan

Dalam hal pemulihan operasi lutut, ruang di rumah Anda adalah kunci keselamatan.

Lihatlah sekeliling rumah Anda dan bayangkan ruang yang cukup untuk memuat alat bantu jalan. Anda bahkan mungkin ingin menggunakan pita pengukur untuk memastikan setidaknya ada ruang 3 kaki untuk Anda lewati.

Untuk memberi ruang, pertimbangkan:

  • memindahkan furnitur
  • menghilangkan permadani
  • menempatkan kabel dan kabel listrik jauh dari jangkauannya
  • mengemas apa pun yang tidak Anda perlukan (seperti mainan atau meja kecil)

Waktu menjelang operasi juga merupakan kesempatan Anda untuk membersihkan rumah. Membersihkan debu, menyedot debu, dan mengepel tidak boleh dilakukan untuk sementara waktu setelah penggantian lutut.

2. Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Pasang peralatan pencegah jatuh

Meskipun Anda tidak akan banyak berjalan setelah operasi lutut, tidak dapat dihindari bahwa Anda harus berpindah-pindah rumah. Berjalan adalah bagian penting dari pemulihan Anda.

Hilangnya keseimbangan dan kebutuhan akan ruang dapat meningkatkan risiko terjatuh. Selain melakukan decluttering, tindakan pencegahan lainnya meliputi:

  • memasang pegangan di bak mandi atau pancuran dan di samping toilet
  • menyiapkan keset kamar mandi agar tidak terpeleset
  • menggunakan dudukan toilet yang ditinggikan
  • menutupi tangga luar dengan landai
  • menambahkan tekstur pada lantai yang licin
  • memakai kaus kaki anti selip
  • menggunakan alat berjalan sampai Anda lebih stabil
  • memasang lampu malam

3. Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Siapkan area pemulihan

Karena keterbatasan mobilitas, kemungkinan besar Anda akan banyak duduk selama beberapa minggu pertama setelah kembali dari rumah sakit.

Tentukan area pemulihan (biasanya ruang tamu) dengan kursi kokoh untuk bersantai. Kursi harus cukup tinggi sehingga mudah untuk duduk dan bangun. Ia harus memiliki lengan dan punggung yang kokoh agar Anda tidak terjatuh.

Kursi malas adalah pilihan yang baik karena Anda dapat meninggikan kaki Anda. Tempatkan bangku kaki kokoh di depan kursi Anda jika Anda tidak memiliki kursi malas. Beberapa kursi dilengkapi alat untuk memiringkan Anda sedikit ke depan, sehingga memudahkan Anda untuk berdiri.

Area pemulihan Anda juga harus berisi barang-barang yang mudah dijangkau, jika Anda membutuhkannya dengan cepat.

Pertimbangkan untuk menyiapkan barang-barang berikut di dekat kursi Anda:

  • kacamata
  • telepon/ponsel (dan charger)
  • remote televisi
  • tablet
  • buku
  • jaringan
  • obat-obatan
  • botol air
  • makanan ringan

4. Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Pindahkan tempat tidur Anda

Tidur sangat penting untuk pemulihan operasi, tetapi Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian.

Tangga mungkin sulit diatur setelah operasi lutut. Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengubah ruang lantai utama menjadi kamar tidur sementara untuk membatasi keharusan berjalan menaiki tangga.

Jangan berencana menghabiskan seluruh waktu Anda di tempat tidur. Bangun dan bergerak penting untuk pemulihan Anda. Membedakan antara siang dan malam juga akan membantu Anda menjaga pola tidur yang teratur.

Cari tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi lutut.

5. Mempersiapkan Pemulihan Setelah Operasi Minta bantuan

Operasi lutut dapat mempersulit pergerakan dan aktivitas sehari-hari.

Pertimbangkan untuk meminta teman atau orang terkasih untuk menemani Anda selama masa pemulihan awal, atau mengatur perawatan di rumah.

Bahkan jika Anda tinggal bersama pasangan atau anggota keluarga lainnya, memiliki bantuan ekstra selalu merupakan ide bagus.

Atur bantuan untuk:

  • mengganti perban
  • memantau kondisi Anda pasca operasi
  • mandi
  • berpakaian
  • pekerjaan rumah tangga
  • memasak makanan
  • berbelanja
  • membayar tagihan dan tugas terkait lainnya
  • menavigasi tangga
  • merawat orang-orang yang menjadi tanggungan di rumah Anda, seperti anak-anak, pasangan, atau orang tua yang lebih tua

Semakin banyak bantuan yang Anda dapatkan, kemungkinan pemulihan Anda akan semakin cepat dan sukses.

Mintalah bantuan terlebih dahulu. Jika seseorang akan tinggal bersama Anda, pastikan Anda telah mengatur tempat tinggalnya sebelum Anda memasuki operasi.

Karena Anda tidak akan dapat mengemudi selama beberapa bulan setelah operasi lutut, Anda mungkin ingin memiliki teman jika Anda membutuhkan mereka untuk mengantar Anda ke suatu tempat.

Adakah yang akan membantu Anda setelah operasi?

6. Persediaan makanan

Anda mungkin merasa tidak ingin makan saat hendak pergi ke rumah sakit, namun membuat beberapa persiapan saat tiba di rumah dapat membantu Anda menjaga pola makan yang sehat selama masa pemulihan.

Jika Anda tinggal sendiri, pertimbangkan opsi berikut:

  • Isi freezer dengan makanan siap saji.
  • Pastikan Anda memiliki akses ke pengiriman makanan siap saji atau bahan makanan secara online.
  • Mintalah bantuan teman atau saudara untuk berbelanja dan memasak.
  • Undang seseorang untuk membantu Anda memasak dan bergabung dengan Anda makan. Hal ini dapat membantu Anda menjaga kehidupan sosial selama masa pemulihan.
  • Sediakan kursi atau bangku di dapur yang bisa Anda gunakan untuk menyiapkan makanan dan minuman sendiri.

Sebisa mungkin, rencanakan menu seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar. Makanan bergizi dapat meningkatkan mood Anda dan membantu Anda pulih lebih cepat.

7. Tetap berhubungan

Jika Anda tinggal sendiri atau bertanggung jawab atas rumah tangga, simpanlah daftar nomor telepon penting di dekat kursi dan di samping tempat tidur Anda, jika Anda perlu meminta bantuan kapan saja.

Anda mungkin ingin memasukkan rincian kontak untuk:

  • teman dan keluarga
  • penyedia layanan kesehatan Anda
  • penyedia asuransi Anda
  • layanan pengiriman makanan
  • layanan bantuan rumah, jika Anda memiliki bantuan
  • majikan Anda
  • nomor lain yang sering Anda gunakan

Pastikan telepon atau perangkat seluler Anda berada dalam jangkauan. Jika Anda akan berkomunikasi secara online, siapkan pengisi daya dan stopkontak.

Jika Anda bersahabat dengan tetangga, beri tahu mereka rencana Anda, karena mereka mungkin akan dengan senang hati memeriksa rencana Anda dari waktu ke waktu.

Jangan takut untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan, teman, atau anggota keluarga Anda jika timbul masalah atau jika Anda khawatir dengan luka Anda atau masalah lainnya.

Membawa pergi

Semakin baik persiapan rumah dan tempat tinggal Anda, semakin baik pula kemampuan Anda menghadapi masa pemulihan, dan semakin mudah pula mengatasi masalah dan komplikasi jika hal tersebut muncul.

Jika Anda tidak melakukan persiapan terlebih dahulu, Anda mungkin akan menghadapi komplikasi tambahan saat kembali. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi, depresi, dan kecemasan.

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang semua kebutuhan pemulihan pasca operasi Anda untuk memastikan Anda tidak melewatkan apa pun.

Anda tidak akan pernah bisa mempersiapkan terlalu banyak. Semakin baik tatanan rumah Anda, semakin besar kemungkinan pemulihan operasi lutut yang lancar.

Samsung Buds pro Best Samsung Ultra 21 Phone Accessories

Samsung Buds pro Best. Headphone Samsung, dibeli untuk bersepeda, mengecewakan dengan mode standby dan suara angin. Namun, kemampuan untuk menggunakan salah satu earbud secara mandiri sangatlah mengesankan. Desain fisiknya fantastis dengan kesesuaian yang dapat disesuaikan dan warna yang menarik. Kasingnya ramping dan mendukung pengisian daya nirkabel, tetapi membukanya dengan satu tangan adalah sebuah tantangan. Kualitas suaranya bagus, terutama dengan preset EQ “Lembut”. Deteksi di telinga memang berguna, tetapi perintah pada panel sentuh bisa jadi rumit. Koneksi earbud yang mulus berfungsi dengan baik, dan fitur Temukan Earbud Saya sangat membantu.

Samsung Buds pro Best Spesifikasi:

  • Merk: SAMSUNG
  • Nama Model: Galaxy Buds+
  • Warna hitam
  • Faktor Bentuk: Di Telinga
  • Teknologi Konektivitas: USB
  • Kapasitas Baterai (Kasing): 270 mAh
  • Dimensi Produk: 1,52 x 2,75 x 1,04 inci
  • Berat Barang: 4,8 ons
  • Teknologi komunikasi nirkabel: Bluetooth
  • Fitur khusus: Nirkabel, Peredam Kebisingan, Pengisian Cepat, Termasuk Mikrofon
  • Jack Audio: Nirkabel
  • Apa yang ada di dalam kotak: Earbud, Casing Pengisi Daya Nirkabel, Eartip, Kabel USB, Panduan Pengguna, Sayap Telinga
  • Pabrikan: Samsung
  • Negara Asal: Vietnam
  • Berat: 4,8 Ons
  • Unit: 1,0 Hitung
  • Jumlah Item: 3

Samsung Buds pro Best Alasan Membeli:

  1. Desain pas dan in-ear yang sempurna mengisolasi kebisingan yang mengganggu, memungkinkan Anda tetap fokus.
  2. Fitur ambient Aware2 memungkinkan Anda memfilter suara luar untuk kesadaran yang lebih baik.
  3. Nikmati musik nonstop hingga 22 jam dengan wadah pengisi daya, memastikan Anda tidak pernah kehabisan baterai.
  4. Fitur pengisian cepat: Pengisian daya 3 menit memberi Anda waktu bermain selama satu jam.
  5. Kualitas suara jernih dengan mikrofon internal dan eksternal khusus yang mengisolasi suara Anda dari kebisingan latar belakang.
  6. Kompatibel dengan perangkat Android dan iOS melalui Bluetooth.
  7. Gunakan aplikasi Galaxy Wearable (Android) atau aplikasi Galaxy Buds+ (iOS) untuk menyempurnakan pengalaman earphone Anda.
  8. Konektivitas nirkabel untuk kenyamanan dan kebebasan bergerak.
  9. Fitur peredam bising untuk pengalaman audio yang imersif.
  10. Kemampuan pengisian cepat.
  11. Termasuk 3 gel telinga dengan ukuran berbeda untuk penyesuaian yang dapat disesuaikan.
  12. Desain ringan dan kompak agar nyaman dipakai.
  13. Ulasan pelanggan positif dan peringkat tinggi.
  14. Merek tepercaya – Samsung.
  15. Earbud serbaguna yang menghasilkan bass hangat dan nada tinggi yang tajam.
  16. Dirancang untuk memberikan pengalaman audio yang kaya tanpa gangguan.
  17. Dilengkapi dengan wadah pengisi daya nirkabel dan aksesori penting.
  18. Desain unisex cocok untuk semua orang dewasa.
  19. Dibuat oleh Samsung, produsen terkemuka.
  20. Dirancang untuk memberikan kesesuaian yang dapat disesuaikan untuk kenyamanan jangka panjang.

Alasan untuk Dihindari:

  • Terkejut saya tidak mengulasnya lebih awal. Kelebihan: Pengemasan, penyesuaian, kualitas suara, ANC. Kekurangan: Kesesuaian, penurunan daya baterai, kegagalan mikrofon.

Ulasan Detil:

Fitur “Tepi earbud ketuk dua kali” inovatif, meskipun diberi label yang salah. Secara keseluruhan, Samsung telah mencapai prestasi teknis yang luar biasa dengan earbud ini. Meskipun mereka mungkin tidak unggul dalam setiap aspek, mereka masih merupakan pilihan yang tepat untuk dipasangkan dengan ponsel Samsung terbaik.

Tolong dicatat; Tersedia berbagai pilihan, masing-masing dengan spesifikasi berbeda, alasan membeli, alasan menghindari, dan ulasan subjektif.

Samsung galaxy watch Best Samsung Ultra 21 Phone Accessories

Samsung galaxy watch Best. Setelah memiliki tiga jam tangan pintar, termasuk ponsel Samsung terbaik, Garmin awal saya memenuhi tujuannya sebagai monitor detak jantung. Namun, jam tangan Fossil kurang terintegrasi dan memiliki daya tahan baterai yang buruk. Karena enggan berinvestasi pada opsi yang mahal, saya menemukan versi baru jam tangan ini dengan harga terjangkau.

Samsung galaxy watch Best Spesifikasi:

  • Merk: SAMSUNG
  • Nama Model: Jam Tangan Galaxy 4
  • Gaya: Bluetooth
  • Warna: Emas Merah Muda
  • Ukuran Layar: 1,2 Inci
  • Bentuk: Bulat
  • Target Audiens: Unisex Dewasa
  • Kisaran Usia (Deskripsi): Dewasa
  • Perangkat yang Kompatibel: Ponsel Cerdas
  • Aplikasi yang Didukung: Pelacak Kebugaran, GPS, Monitor Tidur
  • Teknologi Konektivitas: Bluetooth
  • Standar Komunikasi Nirkabel: Bluetooth
  • Dimensi Produk: 1,59 x 1,55 x 0,39 inci
  • Berat Barang: 0,914 ons
  • Baterai: Diperlukan 1 baterai Lithium Ion. (termasuk)
  • OS: TontonOS 4
  • GPS: Benar
  • Input Antarmuka Manusia: Layar Sentuh, Tombol
  • Berat: 25,9 Gram
  • Ukuran Tampilan Layar Berdiri: 1,2 Inci
  • Kapasitas Penyimpanan Memori: 16 GB
  • Ukuran Memori RAM Terpasang: 1,5 GB
  • Selesaikan olahraga dan sasaran kesehatan dengan fitur, gaya, dan konektivitas canggih
  • Lacak daya tahan jantung dan paru-paru dengan pemantauan tingkat oksigen
  • Tali modis dan kenyamanan sepanjang hari untuk tampilan serbaguna
  • Integrasi aplikasi Google dan konektivitas notifikasi panggilan-teks
  • Konektivitas LTE untuk fitur ponsel saat bepergian
  • Desain tahan air dan tahan lama untuk berbagai aktivitas
  • Catatan: Fitur dan persyaratan khusus mungkin berbeda, lihat dokumentasi produk

Samsung galaxy watch Best Alasan Membeli:

  1. Pemantauan Kesehatan Tingkat Lanjut
  2. GPS dan Pelacakan Kebugaran
  3. Pemantauan Denyut Jantung
  4. Ekstensi telepon
  5. Integrasi dengan Layanan Google
  6. Desain Stylish dan Nyaman
  7. Tahan Air dan Tahan Lama
  8. Ukuran Nyaman

Alasan untuk Dihindari:

  • Jam tangan yang layak, dengan baterai dan pelacakan tidur yang buruk, serta pelacakan kebugaran yang tidak akurat. Dukungan pelanggan yang tidak memuaskan dikembalikan karena kurangnya pita pengganti.

Ulasan Detil:

Sejauh ini, saya terkesan. Pemantauan detak jantung terus-menerus sangat penting untuk rutinitas kebugaran saya, dan pengaturannya mudah dilakukan. Meskipun fitur-fitur lainnya merupakan hal baru, fitur-fitur tersebut berpotensi menjadi kebiasaan. Daya tahan baterai adalah kelemahan utama, namun mengingat ukuran dan fungsionalitas jam tangan, ini hanyalah keluhan kecil. Secara keseluruhan, ini adalah jam tangan yang solid dengan pemantauan detak jantung yang luar biasa, meskipun di beberapa area gagal.

Tolong dicatat; Tersedia berbagai pilihan, masing-masing dengan spesifikasi berbeda, alasan membeli, alasan menghindari, dan ulasan subjektif.

Penggantian Lutut dan Keadaan Pikiran Anda

Penggantian Lutut dan Keadaan. Dalam operasi penggantian lutut, juga dikenal sebagai artroplasti lutut total, dokter bedah akan mengganti tulang rawan dan tulang yang rusak dengan implan buatan. Prosedur ini dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan serta meningkatkan kualitas hidup Anda. Namun terkadang, hal tersebut dapat berdampak negatif pada kondisi pikiran seseorang.

Penggantian Lutut dan Keadaan Keadaan pikiran setelah operasi lutut

Bagi 90 persen orang, operasi penggantian lutut meningkatkan tingkat nyeri, mobilitas, dan kualitas hidup mereka.

Namun, seperti operasi besar lainnya, operasi ini memiliki risiko tertentu.

Setelah prosedur, beberapa orang mengalami perubahan pola pikir, seperti kecemasan, depresi, dan insomnia.

Berbagai faktor dapat menyebabkan Anda merasa seperti ini setelah operasi.

Ini dapat mencakup:

  • penurunan mobilitas untuk sementara waktu
  • peningkatan ketergantungan pada orang lain
  • rasa sakit atau ketidaknyamanan
  • efek samping obat
  • kekhawatiran tentang proses pemulihan

Jika Anda melihat perubahan pola pikir setelah operasi penggantian lutut, Anda tidak sendirian.

Jika Anda mengalami efek signifikan yang tidak hilang dalam waktu dua minggu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan dapat bekerja sama dengan Anda untuk menemukan solusi.

Penggantian Lutut dan Keadaan Insomnia setelah penggantian lutut

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat sulit untuk tidur atau tetap tertidur.

Ketidaknyamanan dan nyeri dapat memengaruhi tidur Anda setelah penggantian lutut. Lebih dari 50 persen orang yang menjalani operasi lutut terbangun di pagi hari dengan rasa sakit, menurut American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Penggunaan obat-obatan dan terbatasnya pergerakan kaki di malam hari juga dapat menyebabkan masalah tidur.

Tidur penting untuk kesehatan mental dan penyembuhan fisik. Jika Anda mengalami masalah insomnia, ada baiknya Anda mencoba mencari solusinya.

Penggantian Lutut dan Keadaan Tips mengatasi insomnia

Ada berbagai cara untuk meredakan insomnia, termasuk perawatan medis dan pengobatan rumahan.

Dengan izin dokter, Anda mungkin dapat mengonsumsi obat tidur yang dijual bebas, seperti melatonin atau diphenhydramine (Benadryl).

Langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik setelah operasi meliputi:

  • menghindari stimulan sebelum tidur, seperti kafein, makanan berat, dan nikotin
  • melakukan sesuatu yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca, menulis jurnal, atau mendengarkan musik lembut
  • menciptakan lingkungan yang mendukung tidur dengan meredupkan lampu, mematikan peralatan elektronik, dan menjaga ruangan tetap gelap

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sulit tidur di malam hari. Beberapa penyebab dapat dicegah, seperti rasa sakit yang luar biasa atau ketidaknyamanan yang berhubungan dengan operasi Anda. Dokter Anda mungkin dapat membantu Anda menemukan solusi yang tepat.

Obat resep untuk tidur, seperti zolpidem (Ambien), juga tersedia. Namun, dokter biasanya tidak meresepkannya sebagai pengobatan lini pertama.

Penggantian Lutut dan Keadaan Depresi setelah penggantian lutut

Anda akan dapat bergerak di sekitar rumah dan berjalan jarak pendek setelah operasi penggantian lutut, namun aktivitas Anda seringkali cukup terbatas.

Anda juga cenderung:

  • mengalami rasa sakit selama beberapa minggu lagi
  • menjadi lebih bergantung pada orang lain saat Anda pulih
  • tidak dapat bergerak sebebas yang Anda inginkan

Bersama-sama, faktor-faktor ini dapat menimbulkan perasaan sedih dan putus asa, yang berhubungan dengan depresi.

Depresi menyebabkan perasaan duka yang terus-menerus dan intens yang sepertinya tidak kunjung hilang.

Hal ini mungkin berdampak pada:

  • suasana hati
  • pemikiran dan perilaku
  • nafsu makan
  • tidur
  • minat dalam melakukan tugas dan aktivitas sehari-hari yang biasanya Anda sukai

Depresi sering terjadi setelah penggantian lutut.

Dalam sebuah penelitian kecil, sekitar separuh orang yang menjalani operasi penggantian lutut mengatakan mereka mengalami perasaan depresi sebelum meninggalkan rumah sakit. Perempuan lebih mungkin melaporkan depresi dibandingkan laki-laki.

Gejalanya paling terasa sekitar 3 hari setelah operasi.

Depresi pasca operasi sering kali mengakibatkan:

  • perubahan nafsu makan
  • energi berkurang
  • perasaan sedih tentang kondisi kesehatan Anda

Penggantian Lutut dan Keadaan Tip untuk mengelola depresi

Berbagi perasaan Anda dengan keluarga dan teman dapat membantu, begitu juga dengan menjaga diri sendiri pada periode pasca operasi.

Ini termasuk mengambil langkah-langkah berikut:

  • meminum obat yang diresepkan secara teratur
  • banyak istirahat
  • berpartisipasi dalam latihan terapi fisik untuk membantu Anda tumbuh lebih kuat dan pulih
  • menghubungi terapis atau konselor jika Anda perlu berbicara dengan seseorang

Gejala depresi cenderung mereda dalam waktu satu tahun setelah operasi.

Apakah operasi lutut mengurangi depresi?

Dalam penelitian lain, peneliti mengamati gejala depresi sebelum dan sesudah operasi penggantian lutut pada 133 orang.

Sekitar 23 persen mengatakan mereka mengalami gejala depresi sebelum operasi, namun 12 bulan kemudian, angka ini turun menjadi sekitar 12 persen.

Mereka yang memiliki gejala depresi kurang puas dengan hasil pembedahan dibandingkan mereka yang tidak mengalami depresi. Hal ini berlaku baik gejalanya muncul sebelum atau sesudah operasi.

Jika Anda mengalami gejala depresi yang berlangsung lebih dari 3 minggu setelah operasi, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana untuk mengatasi gejalanya.

Kecemasan setelah penggantian lutut

Kecemasan melibatkan perasaan khawatir, panik, dan takut.

Penggantian lutut adalah prosedur utama. Kecemasan bisa terjadi karena Anda takut rasa sakit Anda tidak kunjung hilang atau mobilitas Anda tidak membaik. Namun, perasaan cemas ini tidak boleh membuat Anda kewalahan.

Sebuah penelitian yang mengamati tingkat kecemasan pada orang sebelum dan sesudah penggantian lutut menemukan bahwa sekitar 20 persen orang mengalami kecemasan sebelum operasi. Setahun setelah operasi, sekitar 15 persen mengalami gejala kecemasan.

Jika Anda merasa cemas, Anda mungkin merasa khawatir dengan kesembuhan Anda. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa takut untuk melanjutkan terapi atau menggerakkan kaki Anda.

Tips untuk mengurangi kecemasan

Jika Anda mengalami kecemasan setelah operasi, hal itu dapat memengaruhi kemajuan Anda menuju pemulihan. Namun, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan solusinya.

Teknik relaksasi, seperti mendengarkan musik lembut dan melakukan latihan pernapasan dalam, dapat membantu meredakan kecemasan.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk membantu Anda mengatasi perasaan cemas jangka pendek.

Pandangan tentang penggantian lutut dan keadaan pikiran

Beritahu dokter Anda jika Anda pernah didiagnosis menderita insomnia, depresi, atau kecemasan sebelum operasi penggantian lutut. Juga, sampaikan perasaan Anda tentang operasi sebelumnya.

Dokter Anda dapat menjelaskannya kepada Anda dan membuat rencana pemulihan yang mempertimbangkan faktor-faktor ini.

Anda mungkin tidak akan mengalami depresi, insomnia, atau kecemasan setelah operasi.

Jika itu terjadi, bicarakan dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk berbagi perasaan Anda dengan teman dan orang terkasih juga.

Mengelola kecemasan, insomnia, dan depresi dapat membantu Anda pulih. Apa pun yang Anda rasakan saat ini, ketahuilah bahwa Anda bisa dan akan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu.

Apa Yang Terjadi Setelah Operasi Penggantian Lutut Total?

Yang Terjadi Setelah Operasi. Osteoartritis lutut menyerang banyak orang. Pada awalnya, dokter akan menyarankan perubahan gaya hidup, termasuk olahraga dan penurunan berat badan, jika perlu. Namun pada waktunya, Anda mungkin memerlukan operasi penggantian lutut total, di mana ahli bedah mengangkat jaringan yang rusak di lutut Anda dan menggantinya dengan sendi buatan.

Memikirkan operasi

Apa pun bisa sangat menegangkan, namun memiliki gagasan tentang apa yang diharapkan setelah operasi dapat membantu Anda mempersiapkan dan meningkatkan peluang keberhasilan dalam jangka panjang.

Di rumah sakit

Setelah operasi penggantian lutut total (TKR), Anda mungkin akan dirawat di rumah sakit selama beberapa hari, tergantung perkembangan pemulihan Anda. American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS) menyarankan 1 hingga 3 hari.

Sebelum meninggalkan rumah sakit, kebanyakan orang harus mencapai tahapan tertentu.

Ini termasuk:

  • kedudukan
  • berkeliling dengan bantuan alat berjalan
  • mampu melenturkan dan memanjangkan lutut dengan cukup
  • bisa pergi dan menggunakan kamar mandi tanpa bantuan

Anda mungkin perlu tinggal lebih lama jika Anda belum bisa bergerak atau jika timbul komplikasi lain.

Yang Terjadi Setelah Operasi Obat-obatan dan pembalut

Setelah operasi, Anda mungkin akan terbangun dari anestesi di ruang pemulihan.

Anda mungkin memiliki:

  • balutan besar dan tebal yang akan membantu mengendalikan pembengkakan
  • saluran pembuangan untuk menghilangkan penumpukan cairan di sekitar luka

Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan mengeluarkan saluran pembuangan setelah 2-4 hari.

Dokter bedah akan memberi Anda obat pereda nyeri, biasanya melalui selang infus dan kemudian melalui suntikan atau melalui mulut.

Anda mungkin juga menerima pengencer darah untuk mencegah penggumpalan dan antibiotik untuk mengurangi risiko infeksi.

Efek samping dari operasi TKR

Setelah operasi, Anda mungkin mengalami:

  • mual dan sembelit
  • penumpukan cairan di paru-paru Anda
  • gumpalan darah

Mual dan sembelit

Mual dan sembelit sering terjadi setelah anestesi dan pembedahan. Biasanya berlangsung 1-2 hari.

Dokter Anda mungkin memberi Anda obat pencahar atau pelunak tinja untuk meringankan sembelit.

Pelajari lebih lanjut tentang mengatasi sembelit setelah operasi.

Latihan pernapasan

Dokter atau perawat Anda akan menunjukkan latihan pernapasan yang perlu Anda lakukan setelah operasi.

Ini membantu Anda:

  • menghindari penumpukan cairan
  • jaga paru-paru dan saluran bronkial Anda tetap bersih

Gumpalan darah

Menggerakan pergelangan kaki dan melakukan beberapa olahraga sambil berbaring di tempat tidur setelah operasi dapat membantu menjaga sirkulasi dan mengurangi risiko penggumpalan darah.

Ini mungkin termasuk:

  • Pompa pergelangan kaki: Dorong kaki Anda ke atas dan ke bawah beberapa kali setiap 5–10 menit.
  • Rotasi pergelangan kaki: Gerakkan pergelangan kaki Anda ke dalam dan ke luar sebanyak lima kali, ulangi latihan ini tiga hingga empat kali setiap hari.
  • Tekuk lutut yang didukung tempat tidur: Berbaring, geser kaki Anda kembali ke arah bokong, jaga tumit tetap di tempat tidur. Ulangi 10 kali, tiga atau empat kali sehari.
  • Pengangkatan kaki lurus: Kencangkan otot paha dan angkat kaki beberapa inci, jaga agar tetap lurus. Tahan selama 5–10 detik, lalu turunkan perlahan.

Jika bekuan darah terjadi di kaki Anda, ini adalah trombosis vena dalam (DVT). Jika bekuan darah pecah dan berpindah ke paru-paru, emboli paru dapat terjadi. Hal ini berpotensi menimbulkan komplikasi yang parah, namun menjaga sirkulasi tetap berjalan dapat membantu mengurangi risiko.

Selang kompresi atau stocking khusus juga dapat membantu mencegah penggumpalan.

Yang Terjadi Setelah Operasi Terapi fisik setelah operasi

Regimen terapi fisik Anda biasanya akan dimulai dalam waktu 24 jam setelah operasi.

Seorang ahli terapi fisik akan mengunjungi Anda beberapa kali. Mereka akan:

  • membantu Anda berdiri sesegera mungkin
  • membuat Anda bergerak dan membantu Anda menyesuaikan diri dengan lutut baru Anda
  • catat mobilitas Anda, rentang gerak, dan kemajuan olahraga

Mereka akan memulai latihan untuk meningkatkan mobilitas Anda.

Penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan ini. Semakin cepat Anda memulai rehabilitasi, semakin besar peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang sukses dan pemulihan yang cepat.

Yang Terjadi Setelah Operasi Rehabilitasi di rumah

Penting untuk melanjutkan aktivitas normal sesegera mungkin setelah meninggalkan rumah sakit.

Sasaran awal yang dapat Anda tentukan sendiri meliputi:

naik dan turun dari tempat tidur tanpa bantuan
berusaha menekuk dan meluruskan lutut Anda sepenuhnya
berjalan sejauh yang Anda bisa setiap hari, mungkin dengan kruk atau alat bantu jalan

Saat tidak berolahraga, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengangkat lutut dan mengoleskan kompres es atau pemanas untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Dokter Anda juga akan meresepkan obat-obatan, seperti:

  • antibiotik
  • Pengencer darah
  • obat pereda nyeri

Penting untuk terus meminumnya selama yang diresepkan dokter, meskipun Anda sudah merasa lebih baik.

Jika Anda mengalami efek samping, Anda harus menghubungi dokter Anda. Jangan berhenti menggunakan obat kecuali dokter Anda menyarankan Anda harus melakukannya.

Penting juga untuk:

  • hadiri semua janji temu dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda
  • latih latihan yang diresepkan oleh ahli terapi fisik Anda
  • kenakan selang kompresi selama yang disarankan dokter Anda

Apakah Anda akan merawat seseorang setelah mereka memiliki TKR? Klik di sini untuk beberapa tips.

Yang Terjadi Setelah Operasi Menindak-lanjuti

Anda harus menghubungi dokter Anda segera jika:

  • Anda merasakan nyeri, peradangan, dan kemerahan yang baru atau memburuk di sekitar luka atau di tempat lain.
  • Anda mengalami demam atau mulai merasa tidak enak badan.
  • Anda mengalami nyeri dada atau sesak napas.
  • Anda mempunyai kekhawatiran lain.

Sebagian besar komplikasi terjadi dalam waktu 6 minggu setelah operasi penggantian lutut total, jadi waspadalah pada minggu-minggu awal.

Anda dapat berharap untuk tetap berhubungan dengan dokter bedah Anda untuk tahun depan. Frekuensi janji temu tindak lanjut bergantung pada dokter bedah Anda, institusi medis, rencana asuransi, dan faktor individu lainnya.

Kebanyakan orang akan memiliki janji tindak lanjut bedah di:

  • 3 minggu
  • 6 minggu
  • 3 bulan
  • 6 bulan
  • 1 tahun

Setelah itu, Anda mungkin akan menemui dokter setiap tahun untuk menilai seberapa baik kinerja implan Anda.

Perlu waktu untuk membiasakan diri dengan lutut baru. Pelajari lebih lanjut di sini tentang apa yang diharapkan.

Yang Terjadi Setelah Operasi Melanjutkan aktivitas

Anda seharusnya dapat melanjutkan sebagian besar aktivitas sehari-hari dalam waktu sekitar 3 bulan, menurut AAHKS. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan Anda bisa mengemudi lagi, biasanya 4–6 minggu setelah operasi.

Penting untuk mengikuti program olahraga dan rehabilitasi Anda tanpa memaksakan diri.

Kebanyakan orang dengan pekerjaan tetap dapat kembali bekerja setelah 4–6 minggu, namun jika pekerjaan Anda melibatkan angkat berat, Anda mungkin perlu menunggu 3 bulan untuk kembali bekerja.

Diperlukan waktu 6–12 bulan untuk kembali ke tingkat aktivitas penuh.

Terkena: Sisi Gelap Jaringan Makanan Cepat Saji Favorit Anda – Anda Tidak Akan Percaya Apa yang Ada di Makanan Anda!

Sisi Gelap Jaringan Makanan. Apakah Anda siap mempelajari beberapa kebenaran mengejutkan tentang makanan cepat saji? Tentu saja, ini murah, mudah, dan enak, tetapi apakah sepadan dengan konsekuensi yang mungkin timbul? Bersiaplah, karena begitu Anda mengetahui apa yang membuat makanan cepat saji ini, Anda mungkin akan kehilangan nafsu makan untuk selamanya!

Sisi Gelap Jaringan Makanan Sedang diet?

Saat mengunjungi restoran cepat saji, Anda mungkin merasa telah membuat pilihan cerdas dengan memilih salad daripada menikmati burger berkalori tinggi. Meningkatnya tren menuju hidup yang lebih sehat telah mendorong rantai makanan cepat saji untuk memperluas menu mereka, menggabungkan berbagai pilihan makanan ramah lingkungan yang tampaknya bergizi untuk melayani pelanggan yang sadar akan kesehatan.

Pekerja Makanan Cepat Saji Membeberkan Rahasia

Namun sebelum Anda memberi selamat pada diri sendiri karena telah membuat pilihan yang lebih sehat, Anda harus tahu bahwa salad ini bisa sangat menipu. Dalam banyak kasus, makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang sama banyaknya dengan makanan yang kurang sehat, seperti burger dan kentang goreng. Sayangnya, memilih salad di restoran cepat saji mungkin tidak memberikan manfaat bagi kesehatan seperti yang Anda duga sebelumnya.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Rasa pasir

Apakah Anda suka makanan pedas? Sulit untuk menahan pedasnya menu pedas seperti cabai atau sayap kerbau. Namun tahukah Anda kalau bahan dalam banyak menu pedas ini sebenarnya berasal dari pasir? Benar sekali, silikon dioksida, bahan tambahan makanan yang umum, berasal dari pasir. Ini mungkin mengejutkan, tapi ada alasan di balik penggunaannya dalam dunia kuliner.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Makanan dioksida

Silikon dioksida berfungsi sebagai bahan anti-caking, mencegah bahan menggumpal dan mempertahankan tekstur yang diinginkan. Dengan memasukkan silikon dioksida ke dalam masakan seperti cabai dan sayap kerbau, makanan dapat tetap segar dan menggugah selera untuk waktu yang lebih lama tanpa menjadi buruk.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Makanan berwarna-warni

Warna-warna cerah menarik perhatian anak-anak, sehingga interior restoran sering kali menampilkan warna-warna cerah. Namun, menambahkan pewarna buatan pada makanan bisa menimbulkan masalah. Pewarna makanan telah dikaitkan dengan masalah perkembangan pada anak-anak.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Tapi tunggu

Masih ada lagi! Beberapa pewarna makanan mengandung bahan yang agak meresahkan: kumbang cochineal merah yang dihancurkan. Serangga ini menambah warna pada pewarna makanan buatan tertentu, yang dapat menyebabkan hiperaktif dan masalah lainnya. 

Sisi Gelap Jaringan Makanan Jus pantat berang-berang

Apakah Anda penggemar es krim atau milkshake vanilla, stroberi, atau raspberry? Jika ya, Anda mungkin ingin bersiap menghadapi kenyataan yang mengejutkan. Percaya atau tidak, camilan manis dan menyegarkan yang akan Anda nikmati mungkin mengandung bahan yang tidak terduga – jus pantat berang-berang!

Oke, secara teknis disebut castoreum, tapi ini adalah bahan tambahan makanan yang berasal dari sekresi pantat dan kandung kemih berang-berang jantan dan betina. Benar sekali, berang-berang yang sama yang membangun bendungan dan menggerogoti pohon. Dan bagian terburuknya? Ini disetujui FDA dan sering kali diberi label sebagai perasa alami, yang berarti Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda sedang mengonsumsinya! Jadi, jika lain kali Anda memesan milkshake dan melihat tulisan rasa alami, pikirkan dua kali sebelum menyesapnya. Bisa jadi itu adalah penyedap alami dari jus pantat berang-berang. Selamat makan! 

Sisi Gelap Jaringan Makanan Sebuah wahyu yang menarik

Bersiaplah untuk wahyu bersoda dan tinja! Sebuah penelitian menemukan bahwa mesin air mancur soda di restoran dan perusahaan makanan cepat saji dapat menyajikan minuman lezat yang dipenuhi bakteri. Hampir 50% soda yang diuji mengandung bakteri coliform, bakteri yang berasal dari tinja yang dilarang keras dimasukkan ke dalam air minum oleh Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA).

Dispenser soda yang tampaknya tidak berbahaya ini ternyata benar-benar menampung sejumlah bakteri, dan menampung tamu-tamu seperti E. coli, Klebsiella, Staphylococcus, Stenotrophomonas, Candida, dan Serratia. Lebih buruk lagi, sebagian besar bakteri ini tampaknya kebal terhadap antibiotik!

Sisi Gelap Jaringan Makanan Protein ekstra

Baiklah teman-teman, kita perlu membicarakan sesuatu yang mungkin membuat perut Anda mual. Anda tahu saus tomat lezat yang disiram ke seluruh pizza Anda? Menurut FDA, kandungan hingga 30 telur lalat per 100 gramnya dapat diterima. Ya, Anda membacanya dengan benar – telur terbang.

Sekarang, saya tahu apa yang Anda pikirkan – “tidak mungkin hal itu benar, mereka tidak mungkin mengizinkan hal itu terjadi pada makanan kita.” Namun sayangnya, hal tersebut benar adanya. FDA telah menetapkan ambang batas untuk kotoran serangga dan hewan pengerat dalam makanan kita, dan anggap saja, itu tidak terlalu menggugah selera. Tomat kalengan bisa mengandung 10 telur lalat atau lebih atau 2 belatung atau lebih per 500 gram, sedangkan jamur kalengan rata-rata mengandung 20 belatung atau lebih per 100 gram. Jadi, lain kali Anda makan sepotong pizza, ingatlah bahwa mungkin ada sedikit tambahan protein di dalamnya. Bruto!

Sisi Gelap Jaringan Makanan Kebenaran yang tersembunyi

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa minuman ringan cepat saji begitu manis dan lezat? Itu karena mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Meskipun sirup ini membuat minuman terasa luar biasa, namun dapat menimbulkan kerusakan pada tubuh kita.

Saat ini banyak orang yang berjuang melawan obesitas atau kelebihan berat badan. Gula tambahan seperti sirup jagung fruktosa tinggi adalah penyebab utamanya. Makanan manis yang menjadi penyebab tidak hanya menambah berat badan, tetapi juga berkontribusi terhadap penyakit jantung, diabetes, penyakit hati berlemak, dan dislipidemia. Fruktosa, khususnya, menimbulkan ancaman unik karena terakumulasi dalam bentuk lemak visceral di sekitar organ vital. Tapi tunggu, masih ada lagi! HFCS juga mendorong pertumbuhan bakteri usus, menyebabkan kembung dan gas. 

Sisi Gelap Jaringan Makanan Penjahat sebenarnya?

Fruktosa. Tidak seperti glukosa dari karbohidrat yang berasal dari pati, fruktosa harus diubah oleh hati menjadi glukosa, glikogen, atau lemak sebelum dapat memberi energi pada tubuh kita. Seperti yang dijelaskan Feda, “Konsumsi berlebihan sirup jagung fruktosa tinggi secara kronis meningkatkan produksi lemak dan memperburuk sensitivitas insulin.” Mengurangi konsumsi soda makanan cepat saji adalah langkah awal yang bagus.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Sarapan yang sehat?

Jujur saja, sebagian besar dari kita mungkin pernah menikmati sarapan McDonald’s. Baik saat kita sedang terburu-buru berangkat kerja atau mencari makanan yang menenangkan setelah keluar malam, daya tarik dari sarapan yang cepat dan lezat tidak dapat disangkal. Pada pandangan pertama, ini mungkin tampak seperti pilihan yang relatif sehat, dengan pilihan seperti sandwich telur di menunya.

Namun, sebelum Anda kembali menikmati sandwich

sarapan cepat saji, penting untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda makan. Banyak dari produk ini mengandung pengganti telur yang mengandung gliserin, bahan kimia yang juga ditemukan dalam busa dan sabun cukur. Meskipun fakta ini mungkin tidak membuat makanan Anda tampak menggugah selera, gliserin secara umum dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil. Meskipun demikian, penting untuk menyadari apa yang terkandung dalam makanan Anda dan membuat pilihan yang tepat mengenai diet Anda.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Bahan kimia matras yoga

Oke, tunggu dulu, kita perlu melihat ini lebih dekat. Jadi, Subway – Anda tahu, raksasa sandwich yang ada di setiap sudut jalan – memiliki bahan kecil yang menarik dalam rotinya hingga beberapa tahun yang lalu. Ini disebut azodicarbonamide, atau beberapa orang menyebutnya, “bahan kimia matras yoga”. Mengapa? Ya, karena itu biasa digunakan dalam produksi matras yoga. Dan jika Anda berpikir “tunggu sebentar, mengapa itu ada dalam makanan kita?” maka kamu tidak sendirian, temanku.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Begini masalahnya

Bahan kimia ini digunakan dalam produksi roti untuk memutihkan tepung dan memperbaiki tekstur roti. Kedengarannya tidak berbahaya, bukan? Salah. Ketika azodicarbonamide dipanggang, ia menghasilkan produk sampingan yang terbukti beracun bagi hewan dan berpotensi menyebabkan kanker pada manusia. Astaga, memang. Tidak heran jika hal ini telah dilarang di seluruh Uni Eropa selama bertahun-tahun.

Makan beberapa ekor sapi hanya dengan satu gigitan

Ah, burger yang sederhana. Salah satu makanan cepat saji paling populer dan dikenal di dunia. Namun tahukah Anda bahwa roti daging sapi juicy yang kita semua kenal dan sukai mungkin tidak semudah yang kita kira? Faktanya, mereka bisa dibuat dari daging tidak hanya dari satu, tetapi beberapa sapi yang berbeda.

Ya itu benar. Dalam industri daging

Tujuannya adalah memaksimalkan keuntungan, dan salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memanfaatkan seluruh bagian hewan. Rumah potong hewan sering kali mengumpulkan bagian-bagian sapi yang lebih murah, seperti potongan dan potongannya, dan menyatukannya untuk membentuk roti. Artinya, satu patty bisa berisi daging dari beberapa ekor sapi, bahkan terkadang lebih dari seratus, seperti yang dikonfirmasi oleh McDonald’s sendiri. 

Keju kimia

Menaruh sepotong keju di atas burger yang berair selalu merupakan ide yang menggoda dan nampaknya lezat, bukan? Sulit untuk menolak daya tarik keju leleh yang ooey-lengket yang menyelimuti patty, meningkatkan rasa dan tekstur makanan secara keseluruhan. Namun, Anda mungkin ingin berpikir dua kali dan mempertimbangkan konsekuensinya sebelum menyerah pada kesenangan ini. Penelitian terbaru mengungkap beberapa temuan mengkhawatirkan tentang komposisi keju olahan, jenis yang paling umum digunakan pada burger. 

Ternyata, dalam beberapa kasus, lebih dari 50% sepotong keju olahan sebenarnya terdiri dari campuran bahan kimia, zat aditif, dan lemak. Ini berarti bahwa apa yang Anda tambahkan ke burger Anda mungkin tidak sehat atau bergizi seperti yang Anda duga sebelumnya.

Bahan kimia

Bahan tambahan ini sering kali dimasukkan ke dalam keju olahan untuk memperpanjang umur simpannya, memperbaiki teksturnya, atau mempercantik warnanya. Meskipun beberapa bahan tambahan tidak berbahaya, bahan tambahan lainnya dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan Anda jika dikonsumsi secara teratur atau dalam jumlah banyak. eh!

Burger yang tidak bisa dihancurkan

Izinkan saya menceritakan sebuah kisah tentang burger yang tidak akan mati. Suatu ketika, ada burger McDonald’s kecil yang berani dan tidak mau membusuk. Ia adalah seorang pejuang, seorang yang selamat, seorang juara sejati dunia makanan cepat saji. Ia tetap berada di sana, tidak berubah, melewati pergantian musim, arus pasang surut, dan berlalunya waktu. Bulan-bulan berlalu, bahkan bertahun-tahun, dan tetap saja, ia tetap terpelihara dengan sempurna, seperti fosil kebaikan yang berminyak.

Tapi serius

Mari kita hentikan pembicaraan ini sebentar karena kami punya kabar yang meresahkan untuk Anda. Burger McDonald’s dapat bertahan setidaknya berbulan-bulan tanpa berjamur! Beberapa orang telah mencobanya, dan di internet, Anda dapat menemukan banyak sekali cerita tentang orang-orang yang menyimpan burger bukan selama berminggu-minggu, tidak selama berbulan-bulan, tetapi selama bertahun-tahun! Seorang pria bahkan telah menyimpan burgernya selama lebih dari 10 tahun.

Jadi, ini bukan cerita tentang pahlawan burger

Faktanya, burger sebenarnya adalah penjahat, penggoda licik yang memikat kita dengan aromanya yang asin dan gurih, hanya untuk perlahan-lahan meracuni kita dengan bahan pengawet dan bahan tambahannya. Lain kali Anda ingin makan burger, ingatlah kisah tentang burger McDonald’s yang tidak bisa dihancurkan dan pikirkan dua kali sebelum Anda memakannya.

Kentang goreng atau mainan anak-anak?

Dan jangan lupakan kentang gorengnya. Kentang goreng McDonald’s mengandung begitu banyak bahan pengawet sehingga Anda tidak akan menyangka jika Anda sedang melihat kentang goreng segar atau yang sudah berumur beberapa bulan. Faktanya, menurut beberapa laporan, kentang goreng mengandung 15 bahan berbeda, dan tidak semuanya menggugah selera.

Kentang goreng McDonald’s

Memiliki bahan mengejutkan yang mungkin membuat Anda berpikir dua kali sebelum memakannya. Namanya PDMS, sejenis silikon yang biasa ditemukan pada produk perawatan kulit dan pelumas, bahkan pada mainan anak-anak yang populer yaitu Silly Putty seperti terlihat pada gambar di atas. McDonald’s menggunakan PDMS sebagai bahan anti busa untuk mencegah cipratan minyak selama proses memasak. Meskipun McDonald’s Kanada mengklaim bahwa PDMS diperlukan untuk melindungi awak kapalnya dari cedera, kentang goreng yang disajikan di negara lain, seperti Inggris, hanya mengandung kentang, minyak sayur, dan dekstrosa. Lantas, jika PDMS memang dibutuhkan untuk keselamatan, mengapa tidak digunakan di mana-mana?

Keajaiban kamera

Lampu, kamera, burger! Iklan sering kali menampilkan gambar burger dan kentang goreng yang menggoda, yang dibuat dengan cermat oleh tim kreatif. Namun, item menu yang tampak lezat ini mungkin tidak sesuai dengan tampilannya di layar.

Di Florida Selatan

Seseorang yang frustrasi telah mengambil tindakan hukum terhadap Burger King karena dugaan pemasarannya yang menyesatkan. Jaringan restoran cepat saji ini dituduh salah dalam menggambarkan makanan mereka, khususnya Whoppers, dengan menggambarkan makanan tersebut dalam ukuran yang jauh lebih besar dalam iklan dibandingkan dalam kenyataan. Pengacara Florida Selatan Anthony Russo mengajukan gugatan, menyatakan bahwa Burger King mulai membesar-besarkan ukuran burgernya dalam iklan sekitar bulan September 2017. Gugatan tersebut mencari status class action, ganti rugi moneter, dan perintah pengadilan untuk menghentikan praktik penipuan yang diakui Burger King. Sejauh ini, perwakilan Burger King dan perusahaan induknya, Restaurant Brands International, belum mengomentari masalah tersebut.

Sisi Gelap Jaringan Makanan Dimana apelnya?

Bisa dibilang pai apel Amerika tidak terbuat dari apel, melainkan apa pun bahannya yang tersedia. Ini mungkin makanan penutup klasik, tapi hati-hati jika Anda memesannya dari restoran cepat saji. Dalam kasus Pai Apel Panas Panggang McDonald’s, kelenturan adonan ditingkatkan dengan menambahkan asam amino yang disebut L-sistein. Namun, yang mungkin mengejutkan sebagian orang adalah sumber umum L-sistein adalah bulu bebek, seperti dilansir The Vegetarian Resource Group. Menariknya, sebelum bulu bebek digunakan, L-sistein bersumber dari rambut manusia.

Ya, Anda membacanya dengan benar. Bulu bebek dan rambut manusia dulunya digunakan untuk menghasilkan bahan pelembut adonan ini. Jadi, lain kali Anda menggigit pai apel McDonald’s, Anda mungkin memakan sisa-sisa bulu atau rambut tanpa menyadarinya. enak! 

Sumber protein yang baik?

Mari kita bicara tentang nugget ayam tercinta itu. Ayam adalah sumber protein yang disukai banyak orang, namun dalam industri makanan cepat saji kita bisa menyebutnya apa pun selain ayam. Restoran cepat saji suka sekali menyombongkan nugget “daging putih” mereka, tapi jangan tertipu. Pernahkah Anda memikirkan apa yang sebenarnya ada di dalam nugget seukuran gigitan itu?

 Sebuah penelitian menemukan bahwa hanya separuh nugget yang merupakan jaringan otot, sedangkan separuh lainnya merupakan campuran misterius antara saraf, pembuluh darah, dan lemak. Nugget juga mengandung bahan pengawet dan bahan pengisi tambahan, sehingga tinggi garam, lemak, dan gula. enak!

Bahan rahasianya 

Bayangkan burger yang sempurna: patty yang lezat, topping favorit Anda, roti hangat, dan mungkin sedikit bacon. Bubur kayu mungkin adalah hal terakhir yang Anda pikirkan. Kejutan kejutan! Beberapa jaringan makanan cepat saji ternama, seperti Burger King, McDonald’s, Taco Bell, Carl’s Jr., dan Wendy’s, memiliki item menu yang mengandung bubur kayu. Bagian liciknya adalah ia disamarkan sebagai selulosa dalam informasi nutrisi.

Jadi, jika Anda merasakan rasa kayu halus pada keju dari restoran cepat saji, Anda mungkin tidak sedang membayangkannya. Pulp kayu, yang terdaftar sebagai “selulosa bubuk” dalam daftar bahan, kadang-kadang ditambahkan ke keju untuk mencegah rasa lengket yang berlebihan. Ada laporan yang menunjukkan bahwa hal ini terjadi pada keju yang digunakan dalam bungkus ayam pedas Wendy.

McHeartnya?

Tahukah Anda kalau McRib sebenarnya tidak terbuat dari daging iga? Klaim McDonald’s terbuat dari daging bahu, namun ternyata kenyataannya malah kurang menggugah selera. Majalah Chicago mengungkapkan bahwa McRib berisi produk daging yang direstrukturisasi seperti jantung, babat, dan perut melepuh. 

McRib

Dan jika menurut Anda bahan daging McRib itu aneh, tunggu sampai Anda mengetahui komponen lainnya. Sandwich ini memiliki sekitar 70 bahan, termasuk azodicarbonamide, bahan pemutih tepung yang ditemukan di matras gym, matras yoga, dan sol sepatu. enak! Bahan tambahan ini dilarang di Australia dan Eropa dan dianggap sebagai penyensitisasi pernafasan. Selain itu, pemasok daging babi McRib, Smithfield Foods, memiliki catatan buruk mengenai lingkungan dan kesejahteraan hewan. Pada tahun 2021, Humane Society Amerika Serikat menggugat Smithfield Foods atas perlakuannya terhadap hewan, termasuk memelihara induk babi di dalam kandang kehamilan dan melakukan prosedur yang menyakitkan tanpa obat penghilang rasa sakit. Dan jika hal itu masih tidak menghentikan Anda untuk mengonsumsi McRib, mungkin gambar McRib beku di atas bisa menghentikannya. 

Sisi Gelap Jaringan Makanan staf McDonald’s

McRib, yang tidak mengandung tulang rusuk apa pun, ditemukan di laboratorium menggunakan teknik yang mirip dengan produksi sosis. Tampaknya seorang staf McDonald’s mengambil dan menyebarkan foto ini. Astaga! 

Ingin sedikit air toilet?

Jika setelah membaca semua ini, Anda masih ingin pergi ke tempat makan cepat saji favorit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali untuk menambahkan es ke minuman Anda. Bukan rahasia lagi kalau mesin es di tempat makan cepat saji bisa jadi sangat kotor. Pada tahun 2012, seorang siswa berusia 12 tahun mengungkap kebenaran yang meresahkan ini melalui eksperimen sains sekolah yang membandingkan sampel es dari lima mesin makanan cepat saji berbeda dengan air toilet. Yang mengejutkan, sebagian besar sampel es mengandung lebih banyak bakteri dibandingkan air toilet!

Pada tahun 2013

The Daily Mail mereplikasi penelitian tersebut dengan sepuluh restoran yang berbasis di Inggris. Temuannya? McDonald’s, Burger King, KFC, Starbucks, Cafe Rouge, dan Nando’s semuanya memiliki sampel es dengan tingkat bakteri lebih tinggi dibandingkan sampel air toilet. Dalam video TikTok yang viral tahun 2021, seorang teknisi mesin memaparkan air di dalam mesin es. Dia menjelaskan, “Sering kali orang pergi ke restoran dan jatuh sakit, dan mereka mengira itu keracunan makanan, atau makanan mereka yang membuat mereka sakit. Izinkan saya memberi tahu Anda hal ini — ada kemungkinan es merekalah yang membuat Anda sakit.

Tanda panggangan yang sempurna

Pernah bertanya-tanya bagaimana burger cepat saji atau sandwich ayam Anda memiliki tanda panggangan yang sempurna? Peringatan spoiler: itu tidak asli! Memanggang yang sebenarnya akan memperlambat proses cepat saji, tetapi bekas panggangan palsu tersebut pasti membuat makanan Anda lebih menggugah selera. Seperti yang dijelaskan oleh penata makanan Claudia Ficca kepada Thrillist, tanda panggangan pada dada ayam ini menciptakan kontras dan tekstur visual, menandakan panas dan rasa gosong di otak kita, membuat hidangan tersebut memikat dan memicu rasa lapar.

Tapi bagaimana tanda panggangan palsu ini dibuat?

Sebuah alat yang disebut rotary brander akan mencetak tanda panas tinggi pada daging sebelum dibekukan dan dikirim ke restoran cepat saji terdekat. Beberapa perusahaan bahkan bekerja lebih keras, menyuntikkan daging dengan bahan-bahan buatan untuk meniru rasa langsung dari panggangan (melalui Food Republic). Meskipun banyak restoran cepat saji menerapkan taktik ini, ada beberapa pengecualian, seperti Burger King, El Pollo Loco, dan Flame Broiler, di mana Anda dapat menikmati makanan panggang yang sesungguhnya.

Mendaur ulang burger

Bersiaplah untuk terpesona tentang cabai Wendy. Anda mungkin mengira bahan rahasianya adalah sesuatu yang eksotik dan mahal dan hanya staf Wendy’s yang mampu membuatnya. Namun, menurut video TikTok baru-baru ini, kenyataannya jauh lebih tidak terduga: sisa roti burger. Benar sekali, Wendy’s diduga mendaur ulang roti lama untuk membuat cabai yang terkenal. Sebuah video menjadi viral dengan lebih dari 7 juta penayangan sebelum secara misterius dihapus dari akun pembuat aslinya. Tapi jangan khawatir. Anda masih bisa menontonnya di YouTube dan mengikuti debat.

Tapi ada hal gilanya

Ini bahkan bukan wahyu baru. Faktanya, pendiri Wendy’s, Dave Thomas, berbicara tentang praktik penghematan biaya dengan “mendaur ulang” roti burger lama dalam biografinya, Dave’s Way, pada tahun 1991. Jadi, lain kali Anda makan cabai Wendy, ingatlah bahwa itu potongan kecil daging mungkin pernah ada sebelumnya sebagai patty burger.

Trik licik

Meskipun makanan cepat saji mungkin tampak seperti solusi mudah untuk kehidupan kita yang sibuk, penting untuk mengingat kenyataan pahit dari apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Dari salad berlemak hingga burger yang terbuat dari beberapa sapi berbeda, bahan-bahan dalam makanan cepat saji bisa jadi mengejutkan. Dan jangan lupakan pewarna buatan yang terbukti menyebabkan gangguan tumbuh kembang pada anak, atau serangga yang terkadang disertakan dalam pewarna. Item dalam daftar di atas hanyalah sebagian kecil dari daftar panjang dengan rahasia dan bahan-bahan yang menakjubkan. Bagian yang paling menakutkan adalah kita mungkin belum mengetahui setengahnya. 

Jadi, lain kali Anda berpikir untuk makan sebentar, ingatlah bahwa harga yang Anda bayar mungkin lebih dari beberapa dolar. Kesehatan Anda mungkin dipertaruhkan.

Dengan trik licik ini, karyawan McDonald’s memastikan Anda tidak mendapat cukup kentang goreng!

Karyawan McDonald’s memastikan Anda mungkin adalah restoran cepat saji favorit kami. Kami menyukai burger dan nugget ayam mereka, dan kami juga penggemar berat kentang goreng. Namun terkadang ketika kami memesan kentang goreng, kami cukup kecewa. Apakah hanya kita, atau bukankah jumlah kentang goreng di dalam kotak kecil itu sebanyak yang seharusnya? Ternyata kita mungkin benar tentang hal itu. Mantan karyawan McDonald’s mengungkapkan kebenarannya!

karyawan McDonald’s memastikan Anda Petunjuk

Menurut mantan karyawan McDonald’s, beberapa restoran mengeluarkan instruksi bahwa kotak-kotak tersebut tidak boleh diisi seluruhnya, tanpa hal ini terlihat oleh pelanggan. Dan ada trik yang cukup licik untuk memastikan tidak ada yang menyadarinya: meremas kotak karton sambil mengisinya.

karyawan McDonald’s memastikan Anda Malu

Seorang mantan karyawan berbicara tentang teknik licik di forum Amerika Reddit dan karyawan lain mengetahui ceritanya. Salah satu dari mereka berkata: “Saya hanya punya 1 pelanggan yang menghubungi saya. Dia mengeluarkan kentang goreng itu ke dalam tasnya dan menuangkannya kembali ke dalam karton gorengnya dan karton itu hanya terisi setengahnya, jadi saya harus memberikan lebih banyak kentang goreng. Saya terkesan dan malu. Sudah 7 tahun dan saya masih bisa melihat wajahnya.”

McDonald’s tidak

mengisyaratkan keberadaan ‘teknik pemerasan’ ini: “’Kami yakin klaim ini hanya fiksi, tidak ada ‘trik rahasia’ dan kami memiliki prosedur operasional yang ketat untuk memastikan porsi gorengan tidak terlalu terisi,” kata seorang juru bicara kepada Daily Mail . Kita tidak boleh mengharapkan adanya penyelidikan lebih lanjut: “Tanpa sumber yang terverifikasi, kami tidak dapat menyelidiki hal ini lebih lanjut.” Hmm… Kami pasti akan memperhatikannya saat berikutnya kami memesan kentang goreng di McDonald’s!

Pekerja Makanan Cepat Saji Membeberkan Rahasia: Rahasia Luar Biasa yang Mereka Saksikan di Balik Layar

Di dunia yang serba cepat, makanan cepat saji bisa menjadi solusi sempurna bagi mereka yang sering bepergian. Murah, nyaman, dan enak, tak heran mengapa banyak orang berbondong-bondong mengunjungi restoran cepat saji. Namun, seperti semua hal dalam hidup, ada beberapa peringatan penting yang perlu diketahui orang terkait makanan cepat saji. Raksasa makanan cepat saji menggunakan banyak trik licik untuk membuat Anda datang kembali lagi. Kedengarannya menakutkan tetapi dengan cara ini Anda mungkin ketagihan seumur hidup…

Ambil contoh, nugget ayam

Yang terkenal atau sarapan cepat saji dan sandwich. Dan jangan lupakan air mancur soda yang menyertai banyak pesanan makanan cepat saji. Dalam daftar ini kami akan mengungkap produk-produk ini dan masih banyak lagi produk-produk lainnya yang sebagian dari kita konsumsi setiap minggunya, yang mengandung bahan pengganti yang berbahaya. Pikirkan tentang bahan kimia yang digunakan dalam busa dan sabun cukur, kayu, dan bahkan jus pantat berang-berang! Dan jangan lupakan minumannya karena pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa minuman ringan itu begitu manis? Kenyataannya lebih mengejutkan dari yang pernah Anda bayangkan…

Mengapa Duduk Berlutut Bisa Sakit, dan Apakah Itu Buruk bagi Kesehatan Anda

Duduk Berlutut Bisa Sakit. Duduk berlutut adalah gaya duduk di mana lutut ditekuk dan kaki dilipat di bawah. Telapak kaki Anda menghadap ke atas, dengan bokong di atas.

Posisi duduk banyak digunakan orang

Termasuk anak-anak saat bersekolah atau bermain. Ini juga dipraktekkan di beberapa budaya, seperti posisi seiza, sebuah postur duduk tradisional di Jepang.

Duduk Berlutut Bisa Sakit Meskipun duduk berlutut adalah hal yang biasa

Hal ini dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan jika Anda sering melakukannya. Hal ini sangat mungkin terjadi jika Anda sudah memiliki penyakit lutut.

Duduk Berlutut Bisa Sakit Apakah duduk berlutut baik untuk tubuh Anda?

Secara umum, tidak ada salahnya untuk sesekali duduk berlutut. Namun jika Anda sering duduk dengan posisi ini, dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Duduk dengan kaki terlipat di bawah dapat:

  • Tambahkan tekanan pada lutut Anda. Menekuk lutut terlalu dalam dapat mengiritasi tulang rawan di tempurung lutut. Hal ini terutama mungkin terjadi jika Anda duduk di permukaan yang keras.
  • Beri tekanan pada pergelangan kaki Anda. Berat tubuh bagian atas juga memberi tekanan pada sendi pergelangan kaki Anda.
  • Mengurangi sirkulasi darah. Beban pada tubuh bagian atas menekan kaki bagian bawah sehingga menghambat sirkulasi darah. Otot-otot di kaki bagian bawah Anda tidak akan bisa mendapatkan cukup oksigen.
  • Memperburuk masalah sendi yang ada. Jika Anda memiliki masalah lutut atau pergelangan kaki, duduk berlutut dapat memperburuk gejala Anda.

Bagaimana jika lutut terasa nyeri setelah duduk dengan kaki ditekuk di bawah Anda?

Jika Anda tidak dapat duduk berlutut, hal ini mungkin disebabkan oleh beberapa kemungkinan, antara lain:

Duduk Berlutut Bisa Sakit Kekencangan otot

Otot fleksor pinggul (depan pinggul) dan otot paha depan (depan paha) menstabilkan sendi lutut Anda. Mereka juga berfungsi untuk memanjangkan kaki Anda.

Namun, jika otot-otot ini terlalu kencang, kaki Anda bisa mengalami peregangan berlebihan. Hal ini mengurangi kemampuan lutut Anda untuk menekuk, sehingga menyebabkan tekanan pada lutut saat Anda duduk di atas kaki. Akibatnya, Anda mungkin mengalami nyeri dan ketidaknyamanan pada lutut.

Duduk Berlutut Bisa Sakit Sindrom patellofemoral

Sindrom patellofemoral terjadi ketika Anda merasakan nyeri di patela atau tempurung lutut. Hal ini mungkin disebabkan oleh:

  • terlalu sering digunakan
  • ketidaksejajaran kaki Anda
  • ketidakseimbangan otot
  • otot paha depan yang lemah

Kondisi ini menyebabkan rasa sakit karena mengiritasi tendon dan ligamen yang menempel pada tempurung lutut, serta tulang rawan di bawahnya. Duduk dengan kaki terlipat ke bawah dapat menyebabkan iritasi lebih parah.

Duduk Berlutut Bisa Sakit Osteoartritis

Osteoartritis, atau peradangan sendi kronis, adalah penyebab lain nyeri lutut. Anda lebih mungkin terkena osteoartritis jika Anda sering berlutut atau menekuk lutut.

Jika Anda menderita osteoartritis, persendian Anda mungkin terasa:

  • kaku
  • bengkak
  • menyakitkan

Gejala-gejala ini dapat menyerang sendi mana pun, namun seringkali juga menyerang lutut. Anda mungkin juga mengalami gejala lutut jika menderita osteoartritis di pergelangan kaki.

Duduk Berlutut Bisa Sakit Radang kandung lendir lutut

Bursa adalah kantung berisi cairan yang bertindak sebagai bantalan antar jaringan. Ada lebih dari 150 bursae di tubuh Anda, termasuk beberapa di lutut Anda.

Jika bursa lutut meradang, ini disebut bursitis lutut. Hal ini menyebabkan:

  • nyeri
  • pembengkakan
  • kelembutan

Seringkali, radang kandung lendir lutut disebabkan oleh seringnya berlutut di permukaan yang keras. Hal ini menambah gesekan pada bursa, mengakibatkan peradangan dan nyeri.

Tendonitis patela

Tendonitis patela adalah peradangan pada tendon yang menempel pada tempurung lutut dan tulang kering Anda. Hal ini menyebabkan nyeri lutut saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti berlutut atau menaiki tangga.

Kondisi ini umumnya disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan. Paha belakang dan paha depan yang ketat juga dapat meningkatkan risiko Anda.

Tendonitis paha depan

Demikian pula tendon yang menempel pada tempurung lutut dan otot paha bisa mengalami peradangan. Kondisi ini disebut tendonitis paha depan dan juga disebabkan oleh penggunaan berlebihan.

Jika Anda menderita tendonitis paha depan, Anda mungkin mengalami nyeri lutut setelah duduk di atas kaki.

Cara terbaik untuk duduk

Daripada duduk berlutut, pertimbangkan postur berikut. Posisi ini lebih mudah dilakukan pada lutut.

Namun terlepas dari bagaimana Anda duduk, usahakan untuk menjaga tulang belakang tetap netral. Penting juga untuk sering mengubah posisi, yang akan membantu meminimalkan nyeri lutut dan masalah postur.

Berikut posisi duduk yang lebih baik untuk lutut:

Dengan kaki bersilang

Jika Anda perlu duduk di lantai, menyilangkan kaki dapat mengurangi tekanan pada lutut. Anda juga bisa mengurangi beban pinggul dengan meletakkannya di atas handuk terlipat.

Dengan lutut ditekuk dan kaki di tanah

Posisi ini juga mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki Anda.

Jaga agar kedua kaki Anda lebih lebar dari selebar pinggul, yang akan menstabilkan tubuh Anda dan mencegah punggung Anda membungkuk.

Dengan lutut ditekuk ke samping

Saat Anda berada di posisi di atas, putar kaki Anda ke satu sisi dan letakkan lutut di lantai. Usahakan untuk menjaga kedua pinggul tetap di lantai. Ini akan membantu Anda menjaga tulang belakang tetap netral.

Dengan kaki lurus ke depan

Anda juga dapat mengurangi tekanan pada lutut dengan merentangkan kaki ke depan.

Sekali lagi, meletakkan handuk terlipat di pinggul dapat membantu mengurangi tekanan pada pinggul Anda.

Sejarah di balik seiza

Seiza adalah posisi duduk tradisional yang banyak digunakan dalam budaya Jepang. Ini dianggap sebagai etika yang pantas selama kegiatan budaya, seperti merangkai bunga dan Judo, sejenis seni bela diri. Seiza juga digunakan dalam aktivitas sehari-hari seperti makan.

Dalam seiza, lutut Anda ditekuk dan kaki Anda terlipat di bawah tubuh Anda. Bagian atas kaki Anda berada di lantai. Biasanya, laki-laki meletakkan lututnya sedikit terbuka dan perempuan menyatukan kedua lututnya.

Membawa pergi

Duduk berlutut tidak akan menyebabkan keadaan darurat medis. Namun jika Anda sering duduk dengan posisi ini, bisa membuat lutut dan pergelangan kaki Anda tegang. Postur tersebut juga mengurangi sirkulasi darah di anggota tubuh bagian bawah.

Jika Anda harus duduk berlutut, ubah posisi secara teratur dan jaga agar tulang belakang Anda tetap netral dan rilekskan bahu Anda. Ini akan melindungi persendian dan postur Anda.

slot maxwinslot hokiapahhhh ada slot paling gacor memberikan kemenangan dan bonus ke member mana buktinyadewata88 situs slot online paling terpercaya sejak 2018strategi slot anti boncosrahasia peluang maxwin slot sweet bonanzafakta gacor slot dewa mahjong waysteknik rahasia menang scatter hitam mahjong waysslot gacorslot bonus besarrekomendasi slot olympus 1000 janji jackpot terbesarkapan lagi main slot online withdraw terus hanya di situs gama69slot mahjong ways 2slot mahjong winsduarrrr pecahan perkalian 500 muncul di game slot pragmatic play jackpot muncrat sampai naik hajimain di virgobet88 asik poll situs online paling gokil kasih jackpot gak tangung tangungpola jitu slot mahjong ways2situs slot gacor via danaslot gacor anti kalah khusus slot starlight princessbet 100x dengan budget besar akan trigger scatter hitam mahjong waysborneo togel situs prediksi dan pasaran togel paling lengkap di indonesiacara cepat cuan main slot hanya di situs borneo togelseorang pria menolak rungkad berujung maxwin di slot gates of olympusseorang pria pincang menang besar di slot super mahjong waysslot pg soft terbaik berikan kemenangan pada member baruslot unlimited scatter olympus 1000 terbaikrahasia ampuh admin bokir agar mendapatkan scatter hitam mahjongmencoba keberuntungan di slot oriental mahjong ways